Έρευνα με 3,000 παιδιά, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό SLEEP έδειξε ψηλότερο δείκτη ευφυΐας και καλύτερη ψυχολογία σε αυτά που παίρνουν ένα υπνάκο το μεσημέρι

Σύμφωνα με την έρευνα, που έγινε από τα πανεπιστήμια της Πενσυλβάνια και Καλιφόρνια, τα παιδιά που πέφτουν για μεσημεριανό ύπνο για 30-60 λεπτά, τουλάχιστον τρείς μέρες της εβδομάδας, είναι πιο ευτυχισμένα, έχουν μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και αποφασιστικότητα και λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς. Επίσης έχουν ψηλότερο δείκτη ευφυΐας (IQ) και υπερέχουν σε επιδόσεις στον ακαδημαϊκό τομέα.

Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι ένας σύντομος μεσημεριανός ύπνος έχει, σε κάποιες γνωστικές λειτουργίες, την ίδια ευεργετική επίδραση όπως ο ύπνος μιας ολόκληρης νύχτας. Σημαντικό είναι το γεγονός ότι στην Κίνα ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια πρακτική ενσωματωμένη στην καθημερινή ζωή, τόσο των παιδιών δημοτικής και μέσης εκπαίδευσης όσο και των ενηλίκων.

Λέτε κάτι να ξέρουν οι Κινέζοι περισσότερο;