Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι γνωστά στον περισσότερο κόσμο για την αποτελεσματικότητα τους στην δυσκοιλιότητα. Όμως πολλοί ερευνητές έχουν ασχοληθεί και με τις ιδιότητες των δαμάσκηνων στην προστασία των οστών από την φθορά που έρχεται με την πάροδο της ηλικίας. Όπως φάνηκε στις έρευνες τα δαμάσκηνα μπορούν να εμποδίσουν, ή και να καθυστερήσουν, την φθορά των οστών, λόγω της ικανότητας τους να μειώνουν τις φλεγμονές και το οξειδωτικό στρες, δύο προβλήματα που παρουσίαζονται στην εμμηνόπαυση εξαιτίας της μείωσης των οιστρογόνων

Έρευνα-ανασκόπηση που έγινε αυτό τον μήνα εξέτασε τα ευρήματα από 28 προηγούμενες έρευνες και βρήκε ότι η κατανάλωση 100 γρ. (περίπου 10 δαμάσκηνα) την ημέρα για ένα χρόνο προκάλεσαν βελτίωση της οστικής πυκνότητας στο βραχίονα και στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης και μείωση της οστικής φθοράς. Επίσης άλλες έρευνες έδειξαν ότι σε γυναίκες που κατανάλωναν 50-100 γραμμάρια δαμάσκηνα καθημερινά για έξι μήνες αποτράπηκε η απώλεια οστικής πυκνότητας γενικά και μειώθηκε ο δείκτης TRAP-5b (δείκτης απορρόφησης-καταστροφής- των οστών) σε σύγκριση με γυναίκες που δεν έτρωγαν δαμάσκηνα.

Και οι άνδρες κινδυνεύουν από την οστεοπόρωση

Όπως φάνηκε σε διάφορες έρευνες οι άνδρες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου λόγω καταγμάτων που οφείλονται στα αδύνατα και εύθραυστα οστά. Οι φλεγμονές και το οξειδωτικό στρες, που διαδραματίζουν σοβαρό ρόλο στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, φάνηκαν να μειώνονται με την συστηματική κατανάλωση αποξηραμένων δαμάσκηνων. Σε μια πρόσφατη έρευνα με άνδρες, που δημοσιεύτηκε τον περασμένο μήνα στο περιοδικό Nutrients, εξετάστηκε η επίδραση από καθημερνική κατανάλωση δαμάσκηνων στους βιοδείκτες φλεγμονής και μεταβολισμού των οστών. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η κατανάλωση 100 γραμμαρίων αποξηραμένων δαμάσκηνων την ημέρα για 3 μήνες οδήγησε σε σημαντική μείωση της οστεοκαλσίνης ορού. Η δε κατανάλωση μόνο 50 γραμμαρίων δαμάσκηνων οδήγησε σε σημαντικές μειώσεις της οστεοπρωτεγερίνης ορού και της οστεοκαλσίνης ορού.