Στο μικροσκόπιο πολλών ερευνητών ευρίσκεται τα τελευταία χρόνια η θεωρία που, για δεκαετίες τώρα, δαιμονοποιεί τη χοληστερόλη που παίρνουμε από τη διατροφή, ως υπεύθυνη για καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά. Ένας μεγάλος αριθμός ερευνών […]

Έρευνα που έγινε από ομάδα επιστημόνων του Boston Medical Center έδειξε ότι η συνετή κατανάλωση αλκοόλ, σε λογικές δόσεις, είναι ευεργετική για τους ηλικιωμένους πέραν των 65 ετών και φάνηκε να μειώνει […]

Ακόμα μια έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Obesity, έρχεται να προστεθεί στον όγκο ερευνών που καταρρίπτουν τον μύθο ότι χάνουμε βάρος μόνο με το να μετρούμε ποσότητες και θερμίδες.

Έρευνα του American Heart Association, βρήκε ότι αυτοί που κατανάλωναν περισσότερο από 12 ounces (περίπου ενάμιση φλυτζάνι) κάποιου ροφήματος με ζάχαρη την ημέρα, είχαν αύξηση τριγλυκεριδίων κατά 53%, και υψηλότερη συχνότητα μειωμένης […]

Αν θέλετε να ζήσετε με υγεία μέχρι τα βαθειά γεράματα, το σημαντικότερο που πρέπει να θυμάστε πάντα ότι «δεν υπάρχουν ΄κακές’ τροφές. Υπάρχουν μόνο ‘κακοποιημένες’ τροφές.»

Πολλά άτομα με αυπνίες αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να κοιμηθούν διότι δεν μπορούν να ‘κλείσουν τον διακόπτη’ του μυαλού τους το βράδυ. Έρευνες έδειξαν όταν η βασική θερμοκρασία σώματος είναι ψηλή ο εγκέφαλος […]