Ετικέτα: ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ

Τα ρεβίθια μειώνουν σημαντικά την ‘κακή’ χοληστερόλη και τη γλυκόζη στο αίμα. Πως να τα τρώμε πιο συχνά

Τα ρεβίθια (Cicer arietinum L.) είναι μια από της αρχαιότερες τροφές και αποτελεί την δεύτερη πιο σημαντική καλλιέργεια οσπρίων στον κόσμο μετά το κοινό φασόλι. Είναι μια εξαιρετική πλήρης τροφή, πηγή πολλών […]

Δίαιτες γιο-γιο: Βάζουμε/βγάζουμε κιλά, ένας ατέλειωτος πονοκέφαλος. Τι φταίει;

Πολλοί άνθρωποι, όχι μόνο δεν μπορούν να διατηρήσουν ένα σταθερό βάρος, αλλά μετά από κάθε δίαιτα που κάνουν καταλήγουν να ξαναβάζουν όλο το βάρος που έχασαν και ακόμη περισσότερο. Ένας μεγάλος όγκος […]

Δεν παχαίνει το αβοκάντο! Βάλτε το συστηματικά στη διατροφή σας έχει πολλά θετικά στην υγεία και στο βάρος!

Αρκετοί ερευνητές δείχνουν να μη συμφωνούν με τη θεωρία ότι το αβοκάντο παχαίνει. Αντίθετα φαίνεται να επηρεάζει θετικά τις ορμόνες τις όρεξης και το λίπος στο σώμα μας. Ερευνητές βρήκαν θετική επίδραση […]

Μεταβολικό Σύνδρομο: δεκαπλάσιος κίνδυνος για Νόσο Αλζχάϊμερς. Ή ζάχαρη κρατά τα σκήπτρα.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetology & Metabolic Syndrome, έδειξε ότι η νόσος Αλζχάϊμερ συνδέεται και με τους πέντε δείκτες του Μεταβολικού Συνδρόμου -αυξημένα τριγλυκερίδια, υπέρταση, αυξημένη γλυκόζη, παχυσαρκία, και χαμηλή καλή […]

Σκοτώνουμε την καρδιά μας αν τρώμε αργά το βράδυ

Αν τρώτε ένα μεγάλο ποσοστό της καθημερινής διατροφής μετά τις 6μμ έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη και υπέρταση δύο δείκτες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού