Κατηγορία: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

Σελινόριζα: νόστιμη και θρεπτική με θεραπευτικά στοιχεία. Βοηθά στην οστεοπόρωση

Η σελινόριζα (Apium graveolens variety rapaceum) ανήκει στην οικογένεια του σέλινου και καλλιεργείται στην Ευρώπη και σε κάποιες Ασιατικές περιοχές με εύκρατο κλίμα. Στην αρχαιότητα η σελινόριζα εκαλλιεργείτο για φαρμακευτική χρήση. Πολύ […]

Βιταμίνη Κ2 (ΜΚ7): Ο ρόλος της στην οστεοπόρωση και αρτηριοσκλήρωση και που τη βρίσκουμε στη διατροφή.

Ερευνητές έδειξαν πρόσφατα τον τρόπο που η βιταμίνη Κ2 (στην μορφή ΜΚ-7) μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος των οστών στα άτομα με οστεοπόρωση και βελτιώνει την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Σύμφωνα με την […]

Διατροφή για άτομα που παίρνουν κορτιζονούχα σκευάσματα

Τα κορτιζονούχα σκευάσματα (κορτικοστεροειδή), όταν λαμβάνονται με οδηγίες ιατρού, είναι χρήσιμα, λόγω της αντιφλεγμονώδους και ανοσοκατασταλτικής δράσης τους, για διάφορα προβλήματα υγείας, όπως στις ρευματοειδείς παθήσεις και τα αυτοάνοσα νοσήματα καθώς και […]

Οστεοπόρωση: Τι περιέχει μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη Δ

Ας δούμε σήμερα πως ο τρόπος ζωής μας και η διατροφή μας θα μας δώσουν κάποια από τα περισσότερο απαραίτητα στοιχεία για να προλάβουμε την οστεοπόρωση. Τα δύο στοιχεία, ασβέστιο και βιταμίνη […]

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα (prunes) αποτρέπουν και βελτιώνουν την φθορά των οστών στην οστεοπόρωση

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι γνωστά στον περισσότερο κόσμο για την αποτελεσματικότητα τους στην δυσκοιλιότητα. Όμως πολλοί ερευνητές έχουν ασχοληθεί και με τις ιδιότητες των δαμάσκηνων στην προστασία των οστών από την φθορά […]

Οστεοπόρωση: βελτιώνεται με το ελαιόλαδο αλλά όχι με το ηλιέλαιο. Ο ρόλος του Co-Enzyme Q10

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal Of Molecular Sciences η συστηματική, μακροχρόνια κατανάλωση ελαιόλαδου (μονοακόρεστα λιπαρά) επιβράδυνε την εμφάνιση οστεοπόρωσης, που εκδηλώνεται προοδευτικά κατά την γήρανση με μείωση της […]

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Δ: Πως πρέπει να τα παίρνουμε, και πότε για να είναι ασφαλή και αποτελεσματικα;

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Δ έχουν θεωρηθεί ευεργετικά για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης. Αποτελέσματα από κλινικές έρευνες έδειξαν οφέλη από την πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Δ σε άτομα που έχουν χαμηλή στο […]

Πρέπει να παίρνουμε ασβέστιο για την οστεοπόρωση; Μύθος ή αλήθεια;

Εδώ και δεκαετίες μάθαμε να πιστεύουμε ότι το ασβέστιο ήταν το μέταλλο κλειδί για να προλάβουμε την οστεοπόρωση. Όμως οι έρευνες δεν στηρίζουν αυτή τη θεωρία. Αντίθετα υπογραμμίζουν τους κινδύνους από την […]