Author Archives

Άγνωστο's avatar

Dr. Nitsa Kiliari DProf Nutr.Med.

Doctor of Nutritional Medicine

Δεν παχαίνει το αβοκάντο! Βάλτε το συστηματικά στη διατροφή σας έχει πολλά θετικά στην υγεία και στο βάρος!

Αρκετοί ερευνητές δείχνουν να μη συμφωνούν με τη θεωρία ότι το αβοκάντο παχαίνει. Αντίθετα φαίνεται να επηρεάζει θετικά τις ορμόνες τις όρεξης και το λίπος στο σώμα μας. Ερευνητές βρήκαν θετική επίδραση […]

Νόσος Πάρκινσον η δεύτερη πιο συχνή νευροεκφυλιστική ασθένεια μετά τα 70: Πως την αντιμετωπίζουμε;

Ερευνητές εντοπίζουν τα αίτια της Νόσου Πάρκινσον στον τρόπο ζωής και διατροφής και προτείνουν κάποιες ριζικές αλλαγές που φάνηκαν αποτελεσματικές στον περιορισμό της εξέλιξης της ασθένειας και στη βελτίωση των νευροεκφυλιστικών διαταραχών […]

Οι ταπεινές ελιές μας και το ελαιόλαδο ισχυρά όπλα κατά των ιογενών λοιμώξεων

Διάφοροι ερευνητές επιβεβαιώνουν την ισχυρή αντιική δράση της ελιάς κατά ιού SARS-CoV-2 αλλά και άλλων ιογενών λοιμώξεων. Διατροφοφάρμακα μέσα στις ελιές, το ελαιόλαδο, και τα φύλλα της ελιάς φαίνεται να ενισχύουν σημαντικά […]

Τα μάτια μας και.. τα μάτια μας! Πως η διατροφη και ο τρόπος ζωής σκοτώνουν ή…σώζουν την όραση μας

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας παρατηρείται παγκόσμια μια ανησυχητική τάση αύξησης των ατόμων με ήπια έως μέτρια προβλήματα όρασης, καθώς και εκείνων με σοβαρή απώλεια όρασης και τύφλωση. Οι σοβαρές διαταραχές […]

Χρήσιμες συμβουλές πως να παίρνουμε τις βιταμίνες για αποτελεσματικότητα και ασφάλεια

Τα διατροφικά συμπληρώματα ‘συμπληρώνουν‘ την διατροφή δεν την αντικαθιστούν Τα Διατροφικά Συμπληρώματα (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, βότανα κλπ) δεν λειτουργούν όπως τα φάρμακα και δεν θεραπεύουν συγκεκριμένες ασθένειες αλλά ενισχύουν τον οργανισμό δίνοντας […]

Τα φυσικά αντισταμινικά διατροφοφάρμακα για αλλεργίες, πονοκεφάλους και άλλα ανεξήγητα συμπτώματα

Υπερσυγκέντρωση Ισταμίνης στο σώμα μας, η οποία δεν μεταβολίζεται σωστά, προκαλεί συμπτώματα, συχνά ανεξήγητα, όπως αλλεργίες, φταρνίσματα, μπουκωμένη μύτη, δύσπνοια, δερματικά εξανθήματα, πονοκέφαλους, διάρροιες δυσκοιλιότητα, ταχυπαλμίες, αρρυθμίες, χαμηλή πίεση, ζαλάδες, αυπνίες, ναυτίες, […]

Υγιεινά προγεύματα: Σπιτικό μούσλι για ενέργεια, μυαλό, ανοσοποιητικό

Ένα μεγάλο ποτήρι χυμό με λαχανικά και βότανα και ένα μπολ σπιτικό μούσλι που θα το φτιάξετε μόνοι σας, σας δίνει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεστε για ενέργεια, καθαρό και αποδοτικό μυαλό, […]

Οι πολυφαινόλες στον καφέ προστατεύουν από καρκίνο του παχέος εντέρου αλλά μειώνονται με το καβούρδισμα.

Ερευνητές ανακάλυψαν τους μηχανισμούς που κρύβονται κάτω από τις, γνωστές από προηγούμενες έρευνες, προστατευτικές ιδιότητες του καφέ κατά του καρκίνου. Δύο σημαντικές πολυφαινόλες που υπάρχουν σε αφθονία στον καφέ, το καφεϊκό οξύ […]

Μετατρέψτε το καθημερινό πιάτο σας σε ένα ουράνιο τόξο για να μην πάθετε άνοια… και όχι μόνο

Έρευνα του American Academy of Neurology ανακάλυψε ότι μπορεί να έχουμε μέχρι και 20% χαμηλότερο κίνδυνο να πάθουμε άνοια με μόνο μισή μερίδα την ημέρα τροφές με φλαβόνες και ανθοκυανίνες. Η έρευνα […]

Την σχέση της ομάδας αίματος μας με την ευπάθεια στην νόσο COVID-19 επιβεβαιώνει νέα έρευνα.

Προστατευτικό ρόλο φάνηκε να έχει απέναντι στη νόσο COVID-19 η ομάδα αίματος Ο σε αντίθεση με τις ομάδες Α και Β που μπορεί να είναι παράγοντες κινδύνου να αρρωστήσει κάποιος από τη […]