Αν τρώτε ένα μεγάλο ποσοστό της καθημερινής διατροφής μετά τις 6μμ έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη και υπέρταση δύο δείκτες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού
Σκοτώνουμε την καρδιά μας αν τρώμε αργά το βράδυ
Ανθοκυανίνες (anthocyanins)-Δίνουν χρώμα στις τροφές μας…και όχι μόνο!
Οι ανθοκυανίνες έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες οι οποίες είναι ανάλογες με την ένταση του χρώματος. Διάφοροι ερευνητές βρήκαν ότι οι ανθοκυανίνες σταθεροποιούν το DNA, τροποποιούν την έκφραση του γονιδίου των λιποκυττάρων (Επιγενετική), βελτιώνουν την έκκριση και ευαισθησία της ινσουλίνης και έχουν αντι-φλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, νευροπροστατευτικές και αντιβακτηριακές επιδράσεις.
Νόσος Αλτσχάϊμερ: ο νέος Διαβήτης τύπου 3
Ένας ολοένα αυξανόμενος όγκος έρευνας δείχνει ότι η ασθένεια Αλτσχάϊμερ είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την Αντίσταση στην Ινσουλίνη υποδεικνύοντας την σύνδεση της φοβερής αυτής ασθένειας με τον τρόπο ζωής και διατροφής. Σύμφωνα […]
Μια υπεραπλουστευμένη, τύπου-ΚΕΤΟ Διατροφή, χωρίς…άγχος
Μια πραγματικά αυστηρή Κετογενική Δίαιτα περιέχει σημαντικά μειωμένες ποσότητες υδατανθράκων (περίπου 20 γραμμάρια την ημέρα) που την καθιστά κουραστική για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βέβαια πολλές έρευνες έδειξαν ευεργετική επίδραση μιας αυστηρής Κετογενικής […]
Ένα αυγό την ημέρα κάνει τον Διαβήτη πέρα
Η θεωρία ότι τα αυγά είναι βλαβερά λόγω χοληστερόλης είναι υπεραπλουστευμένη λένε ερευνητές του University of Eastern Finland. Σε προηγούμενη έρευνα τους οι ίδιοι ερευνητές είχαν βρει ότι άνδρες μέσης ηλικίας που […]
DrKiliari.com 