Έρευνα του American Academy of Neurology ανακάλυψε ότι μπορεί να έχουμε μέχρι και 20% χαμηλότερο κίνδυνο να πάθουμε άνοια με μόνο μισή μερίδα την ημέρα τροφές με φλαβόνες και ανθοκυανίνες. Η έρευνα […]
Μεγάλη έρευνα για την Καρδιοπάθεια: Ποια διατροφοφάρμακα έχουν θεραπευτικό ρόλο
Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Progress in Cardiovascular Diseases εξέτασε τα διατροφοφάρμακα που μπορούν να επιδράσουν αποτελεσματικά στους δείκτες φλεγμονής που σχετίζονται με την καρδιοπάθεια και τα κατέταξαν σε κατηγορίες ανάλογα […]
Η θεραπευτική δίαιτα LOW-FODMAP βελτιώνει το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και όχι μόνο.
Έρευνα-ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients, εξέτασε ποιά είναι η πιο αποτελεσματική διατροφή για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου από δύο από τις πιο γνωστές δίαιτες που δίνονται σε τέτοιες περιπτώσεις: 1) Η […]
Η χολίνη μας προστατεύει από την νόσο Αλζχάϊμερς
Ερευνητές του Arizona State University βρήκαν ότι η χολίνη, ένα διατροφικό στοιχείο σε πολλές τροφές μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση και εξέλιξη της ασθένειας Αλζχάϊμερς, αν τη βάλουμε συστηματικά στην διατροφή μας.
Ελκώδης κολίτιδα και Νόσος του Crohn: διατροφή και τρόπος ζωής
Η Νόσος του Crohn’s και η Ελκώδης Κολίτιδα είναι δύο από τις συχνότερες χρόνιες φλεγμονώδεις νόσους των εντέρων, γνωστές ως Inflammatory Bowel Diseases (IBDs), που ταλαιπωρούν εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους αφού ακόμα η […]
Σιρτουίνες, οι πρωτεΐνες που επιβραδύνουν την γήρανση
Οι σιρτουίνες είναι μια ομάδα από επτά πρωτεΐνες-ένζυμα που εμπλέκονται σε μεγάλο βαθμό στην γήρανση και τις μεταβολικές διαταραχές, όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, και άλλες νόσοι, που την συνοδεύουν συνήθως. Με […]
Ανθοκυανίνες (anthocyanins)-Δίνουν χρώμα στις τροφές μας…και όχι μόνο!
Οι ανθοκυανίνες έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες οι οποίες είναι ανάλογες με την ένταση του χρώματος. Διάφοροι ερευνητές βρήκαν ότι οι ανθοκυανίνες σταθεροποιούν το DNA, τροποποιούν την έκφραση του γονιδίου των λιποκυττάρων (Επιγενετική), βελτιώνουν την έκκριση και ευαισθησία της ινσουλίνης και έχουν αντι-φλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, νευροπροστατευτικές και αντιβακτηριακές επιδράσεις.
Κετογενική Διατροφή-πως βελτιώνει τον μεταβολισμό και την υγεία μας
Η Κετογενική Δίαιτα, γνωστή και ως ΚΕΤΟ, είναι, με απλά λόγια, μια μεταβολική διατροφική προσέγγιση, πλούσια σε φυσικά λίπη, με πολύ χαμηλούς υδατάνθρακες και μέτρια πρωτεΐνη, με την οποία εκπαιδεύεται ο οργανισμός […]
Τα μύρτιλα αποτρέπουν τις ασθένειες του γήρατος
Τα άγρια μύρτιλα (bilberries, Vaccinium myrtillus L.) ανήκουν στο ίδιο γένος με τα καλλιεργημένα μύρτιλα (blueberries) και τα κράνμπερι. Παρόλο που έχουν σχεδόν την ίδια όψη με τα καλλιεργημένα, τα άγρια μύρτιλλα […]
Ρεσβερατρόλη-φυσικό αντιβιοτικό και αντιγηραντικό
Η ρεσβερατρόλη είναι μια πολυφαινόλη, φυσικό αντιβιοτικό, που παράγουν τα φυτά για να προστατευθούν από μύκητες. Έχει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και επιβεβαιωμένη αντικαρκινική δραστηριότητα από πολλές in vitro και in vivo μελέτες, […]
DrKiliari.com 
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.