Η σημασία του ύπνου στην υγεία φαίνεται να μην λαμβάνεται σοβαρά υπόψη από πολλούς ανθρώπους. Όμως ένας ολοένα αυξανόμενος όγκος έρευνας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τις σοβαρές επιπτώσεις του την […]
Σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC) με σχεδόν 4,000 άτομα μέσης ηλικίας, αν κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες κάθε βράδυ ή ξυπνάτε αρκετές φορές κατά την διάρκεια της νύχτας έχετε […]
Πολλά άτομα με αυπνίες αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να κοιμηθούν διότι δεν μπορούν να ‘κλείσουν τον διακόπτη’ του μυαλού τους το βράδυ. Έρευνες έδειξαν όταν η βασική θερμοκρασία σώματος είναι ψηλή ο εγκέφαλος […]
Έρευνα με 3,000 παιδιά, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό SLEEP έδειξε ψηλότερο δείκτη ευφυΐας και καλύτερη ψυχολογία σε αυτά που παίρνουν ένα υπνάκο το μεσημέρι
DrKiliari.com 