Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που περιλαμβάνει αισθήματα ανησυχίας, αγωνίας ή ακόμη και τρόμου, σαν απάντηση σε κίνδυνο του οποίου η πηγή είναι σε μεγάλο βαθμό […]
Νικήστε το άγχος και τις κρίσεις πανικού
Θυμάστε τα όνειρα σας όταν ξυπνάτε; Άν όχι, η διατροφή έχει τρόπο!
Eρευνητές από το University of Adelaide της Αυστραλίας έδωσαν σε άτομα, που σπάνια θυμούνται τα όνειρα τους, 240mg βιταμίνη Β6 αμέσως πριν τον ύπνο για πέντε συνεχόμενες μέρες. Η έρευνα που δημοσιεύτηκε […]
Υγεία, ευεξία, ευτυχία: Βάλτε στο πιάτο σας τροφές που ενεργοποιούν το Ενδοκανναβινοειδές Σύστημα σας
Έχουμε μέσα μας ένα σημαντικό ρυθμιστικό σύστημα το οποίο, όταν ενεργοποιείται, έχει θεραπευτική δράση σε πολλά προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα στον πόνο και τη φλεγμονή, αλλά και σε σοβαρές ασθένειες όπως η Σκλήρυνση […]
Δίαιτες γιο-γιο: Βάζουμε/βγάζουμε κιλά, ένας ατέλειωτος πονοκέφαλος. Τι φταίει;
Πολλοί άνθρωποι, όχι μόνο δεν μπορούν να διατηρήσουν ένα σταθερό βάρος, αλλά μετά από κάθε δίαιτα που κάνουν καταλήγουν να ξαναβάζουν όλο το βάρος που έχασαν και ακόμη περισσότερο. Ένας μεγάλος όγκος […]
Μετριέται η σοφία; Ερευνητές του University of California μας δίνουν επτά ερωτήσεις για να μετρήσουμε πόσο σοφοί είμαστε!
Είναι εφικτό να μετρήσουμε πόσο σοφοί είμαστε στον τρόπο που ζούμε, σκεφτόμαστε και πράττουμε; Ναί λένε οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Καλιφόρνια του Σαν Ντιέγκο. Παρά το ότι η σοφία […]
Φλεγμονές των εντέρων: Οι ορμόνες του στρες καταστέλλουν το ανοσοποιητικό των εντέρων και ευνοούν τα επιθετικά εντεροβακτήρια
Ερευνητές από McMaster University ανακάλυψαν ότι οι ορμόνες του στρες καταστέλλουν το μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος που κανονικά προστατεύει το έντερο από τα επιθετικά εντεροβακτηρίδια (enterobacteriaceae) τα οποία φαίνεται να κυριαρχούν στα […]
Επαναστατική ανακάλυψη για τους χρόνιους πόνους. Ο εγκέφαλος μας μπορεί να ‘ξεμάθει’ να πονά.
Μια επανεκτίμηση των θεωριών για τον πόνο μπορεί να βοηθήσει ασθενείς με χρόνιους πόνους να ανακουφιστούν μακροχρόνια, απλά με μια τροποποίηση στα νευρικά δίκτυα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την επεξεργασία του […]
Για τον χειμώνα που έρχεται, προσοχή στο στρες! ‘Ρίχνει’ σημαντικά το ανοσοποιητικό! Το κλειδί βρίσκεται μέσα στα έντερα μας.
Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένα μείγμα-διατροφοφάρμακο με φυσικά προβιοτικά και πρεβιοτικά μπορεί να επαναφέρει την ισορροπία στους πληθυσμούς των βακτηρίων που ζουν μέσα στα έντερα μας με αποτέλεσμα τη μείωση του χρόνιου […]
Τι κοινό έχουν τα νεράντζια με την μπύρα που μας ‘ανεβάζει’;
Κάποια φαγητά και ποτά μας ‘ανεβάζουν’ και μας κάνουν ευδιάθετους εξαιτίας κάποιων ουσιών που περιέχουν και που ενεργοποιούν νευροδιαβιβαστές στο Κέντρο Ανταμοιβής του Εγκεφάλου μας. Μια από αυτές τις ουσίες είναι η […]
Έρευνα: Ο Ναρκισσισμός κρυβεται πίσω από βία και επιθετικότητα. Αιτιώδης σχέση με άγχος και παχυσαρκία
Ανασκόπηση μετα-ανάλυση 347 ερευνών βρήκε ισχυρή απόδειξη ότι ο ναρκισσιμός είναι ένα σημαντικός παράγοντας επιθετικής συμπεριφοράς και βίας. Ερευνητές ανιχνεύουν σχέση του ναρκισσισμού με το άγχος, την παχυσαρκία και την κοινωνικοοικονομική κατάσταση. […]
DrKiliari.com 
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.