Πανδημία: Ενισχύουμε την ψυχολογία μας για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα

By on

Η ψυχική υγεία όλων μας δοκιμάζεται έντονα εδώ και πάνω από ένα χρόνο και το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ένα από τα πρώτα θύματα αυτής της κατάστασης, όπως φαίνεται από όγκο έρευνας

Ανθοκυανίνες (anthocyanins)-Δίνουν χρώμα στις τροφές μας…και όχι μόνο!

By on • ( 1 σχόλιο )

Οι ανθοκυανίνες έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες οι οποίες είναι ανάλογες με την ένταση του χρώματος. Διάφοροι ερευνητές βρήκαν ότι οι ανθοκυανίνες σταθεροποιούν το DNA, τροποποιούν την έκφραση του γονιδίου των λιποκυττάρων (Επιγενετική), βελτιώνουν την έκκριση και ευαισθησία της ινσουλίνης και έχουν αντι-φλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, νευροπροστατευτικές και αντιβακτηριακές επιδράσεις.

Κετογενική Διατροφή-πως βελτιώνει τον μεταβολισμό και την υγεία μας

By on

Η Κετογενική Δίαιτα, γνωστή και ως ΚΕΤΟ, είναι, με απλά λόγια, μια μεταβολική διατροφική προσέγγιση, πλούσια σε φυσικά λίπη, με πολύ χαμηλούς υδατάνθρακες και μέτρια πρωτεΐνη, με την οποία εκπαιδεύεται ο οργανισμός […]

Χρόνιοι πόνοι: φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης τους

By on

Ο χρόνιος πόνος καθορίζεται ως πόνος που διαρκεί και μετά τον κανονικό χρόνο επούλωσης των ιστών που, γενικά, θεωρείται ότι είναι 12 εβδομάδες. Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των […]

Σημαντικά αυξημένος κίνδυνος καρδιοπάθειας τόσο από τον λίγο ύπνο όσο και από τον πολύ ύπνο

By on

Σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC) με σχεδόν 4,000 άτομα μέσης ηλικίας, αν κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες κάθε βράδυ ή ξυπνάτε αρκετές φορές κατά την διάρκεια της νύχτας έχετε […]

Ρεσβερατρόλη-φυσικό αντιβιοτικό και αντιγηραντικό

By on

Η ρεσβερατρόλη είναι μια πολυφαινόλη, φυσικό αντιβιοτικό, που παράγουν τα φυτά για να προστατευθούν από μύκητες. Έχει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και επιβεβαιωμένη αντικαρκινική δραστηριότητα από πολλές in vitro και in vivo μελέτες, […]

Προσέχετε από φυτικά προϊόντα μαϊμού! Έρευνα έδειξε μεγάλης έκτασης νόθευση στην ΕΕ

By on

Έρευνα του Romanian National Institute of Research and Development for Biological Sciences, εξέτασε την γνησιότητα περίπου 6,000 φυτικών προϊόντων που πωλούνται σε 37 χώρες παγκόσμια και βρήκε μεγάλης έκτασης νόθευση, ιδιαίτερα σε […]

Τα θαλάσσια φύκια εναντίον κορωνοϊού!

By on

Ερευνητές βρήκαν ότι ένα εκχύλισμα από θαλάσσια φύκια που τρώγονται ξεπέρασε σημαντικά την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου remdesivir που χρησιμοποιείται σήμερα για την καταπολέμηση του κορωνοϊού SARS-CoV-2. Επίσης η heparin, ένα συνηθισμένο αντιπηκτικό, […]

Είναι η χοληστερόλη ο…κακός δαίμονας που νομίζαμε; Τι λέει η επιστήμη σήμερα;

By on

Στο μικροσκόπιο πολλών ερευνητών ευρίσκεται τα τελευταία χρόνια η θεωρία που, για δεκαετίες τώρα, δαιμονοποιεί τη χοληστερόλη που παίρνουμε από τη διατροφή, ως υπεύθυνη για καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά. Ένας μεγάλος αριθμός ερευνών […]

ΑΥΓΑ »

Βάλτε τα αυγά στη διατροφή σας για να αποφύγετε τον μαρασμό του εγκεφάλου…και όχι μόνο!

ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ »

Τα φυσικά αντισταμινικά διατροφοφάρμακα για αλλεργίες, πονοκεφάλους και άλλα ανεξήγητα συμπτώματα